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Performance & Changement La vision périphérique, une technique hypnotique Pendant un effort d’endurance vous trouvez le temps long ? Vous avez un coup de mou ? Le parcours vous parait très monotone ? Le profil de la course ne vous correspond pas ? Des pensées négatives vous envahissent ? La technique de la vision périphérique est faite pour vous ! Vous…

Performance & Changement PRÉPARATION MENTALE : LA CONFIANCE EN SOI S’ENTRAÎNE La confiance en soi s’entraine c’est le résultat d’un travail continu, technique, tactique et mental. Un travail sur la confiance en soi résulte d’une pratique mentale quotidienne axée vers les éléments abordés sur ce tableau. Rassurez-vous, les 5 travaux simples ci-dessous vont vous permettre d’accroître votre…

Performance & Changement HYPNOSE ET CONTRÔLER SON POIDS : LES SOLUTIONS QUI MARCHENT Maintenant, place aux solutions qui marchent ! 1# Si tu te l’accordes, tu peux y renoncer :  Accordez-vous tout ce que vous aimez manger, mais seulement et uniquement pendant les 3 repas. Privilégiez la qualité à la quantité. Diversifiez aussi les saveurs. De cette façon vous…

Performance & Changement COMMENT CHANGER D’ÉTAT AVEC DES ANCRAGES EMOTIONNELS COMMENT CHANGER D’ETAT AVEC DES ANCRAGES EMOTIONNEL ? En sport, comme dans la vie de tous les jours, notre état interne dicte nos comportements, malgré notre conscience. En voici des exemples : Quelqu’un vous fait une queue de poisson en voiture, une émotion arrive et vous accélérez. Vous…

Performance & Changement CONTRÔLER SON POIDS Avant les vacances d’été où les maillots de bain seront de sortie, je vous propose de réfléchir chaque jour pendant 6 jours à 1 solution qui échoue pour contrôler votre poids. Solution qui échoue #1 L’interdiction.  Plus je m’interdis, plus je désire. Plus vous formulez vous objectifs en ce que vous…

Performance & Changement AUTO-HYPNOSE POUR LA PERFORMANCE ET LE BIEN-ÊTRE Mon but en tant qu’entraineur de tennis, a toujours été de changer l’état psychologique des joueurs, les orienter vers le plaisir de jouer et de leur donner de bonnes bases pour être autonomes. Il en va de même aujourd’hui en tant que préparateur mental hypno praticien. Nous…

Performance & Changement OBJECTIFS EN PRÉPARATION MENTALE Visez le bon objectif ! Amis sportifs, pour prendre plus de plaisir dans votre sport, il faut savoir viser le détachement lors de vos compétitions. Sans vous parler du processus hypnotique de dissociation, vous pouvez y arrivez en mettant l’accent sur vos objectifs. 3 types d’objectifs D’après Jonathan LELIEVRE, (psychologue…